Meer zelfliefde en zelfcompassie,… waarom?
Uit onderzoek is gebleken dat dit in verbinding staat met:
- minder angst + depressie
- meer optimisme
- beter herstel van stress
- helpt met positieve gedrags-veranderingen
Zelfcompassie is de manier hoe je jezelf behandelt.
Stel dat je alles wat je voor de mensen waar je veel om geeft doet, ook voor jezelf zou doen. Het is namelijk best fijn om lief voor jezelf te zijn.
Wees dus niet te streng voor jezelf, we maken allemaal fouten waar we weer van leren. Niemand is perfect en dat verwacht ook niemand van jou.
Ik ben steeds een stukje liever voor mijzelf, jij ook?
No Comments